鍼灸で、あなたの眠りをサポートします。
墨田区本所の鍼灸院、ゆかりはりきゅう院です！
過ごしやすい気候の秋ですが、朝起きるのがつらい、夜眠れないという方も多いのではないでしょうか？今回は、そんなお悩みを持つ方へ、鍼灸がどのように役立つのか、私の体験談を交えてご紹介します。
不眠症治療で鍼灸が選択されることがよくあるのをご存じでしょうか？
先日私が体験した話をさせてください。首肩の調子が悪く知り合いの先生のところに駆け込んできました。
久しぶりに鍼灸治療をしてもらって気持ちよくて天に召してしまいそうでした…。
終わった後のスッキリ感となんと言っても首が軽い！首ってこんなにも軽いものなのかと初めて知りました（笑）
その日の夕方から眠いというか、だるいというか、疲れたというか…。夜行性の私はいつも深夜２～３時。下手すると５～６時まで起きて作業している人間なのですがこの日はなんと！夜10時に寝ました！よいこ！
翌朝起きてスッキリ。もう爽快の身体は絶好調！母親に「昨日はなんであんなに眠かったんだろ～」と話したら「鍼灸やったからじゃないの？」と…。え…？？？それじゃん？？？なんで気づかなかった？と自分で笑ってしまいました。
不眠治療に限らず、私は毎回患者さんに「今日は鍼灸をしたので眠くなったりだるくなったりすると思うので、よく水分を取ってよく寝てください。」とお伝えしています。自分のことになると急に分からなくなるの、同業者あるあるじゃないですか？笑
鍼灸は『交感神経』と『副交感神経』のバランスを整えることが得意です。(正確には高ぶっている交感神経を沈めてあげることが得意です)
この2つは自律神経と呼ばれるものですが、自律神経を整えることで不眠症にアプローチできます。
自律神経が乱れる要因は様々ですが、
交感神経・・・動物でいう獲物を狩りに行くとき。現代だと起きて何かをするとき。(仕事や運動など)
副交感神経・・動物でいう巣に戻ってゆったりしたり、眠ったりするとき。(ここは現代も同じ)
現代社会はストレス社会といわれるように、常に交感神経がONになっている状態。睡眠の時にこの2つの神経がうまくスイッチングできないと不眠になります。
不眠に効くツボとしては
失眠・・・かかとの真ん中にあるツボ
安眠・・・耳の後ろの出っ張り、の下にあるツボ
労宮・・・てのひらど真ん中よりやや親指よりにあるツボ
等が有名ですが、このツボを指で優しく押すことで、リラックス効果が期待できます。ゆかりはりきゅう院ではそのツボの正確な位置や、個別にその方にあった良いツボをセルフケアで押せるようお伝えしております！
鍼灸治療は、不眠だけでなく、様々な体の不調の改善に役立つ可能性があります。ゆかりはりきゅう院では、一人ひとりの体質や症状に合わせた施術を行います。
鍼灸治療怖いな…と思う方には別のアプローチ方法で治療していきますのでお気軽にご相談ください。
ご予約は公式ラインから24時間受け付けております。
あなたも鍼灸治療で快適な睡眠をゲットして、ぜひ素敵な1日をお過ごしください！
